类型：欧美 地区：美国 年份：2021
深吸一口气, 用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵, 开始新的一年吧 安迪·普迪迪科姆 (Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣, 也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人在8集动画的过程中, 他带领观众了解了冥想背后的好处和科学 每集时长20分钟, 展示了一种不同的正念技巧, 有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束如果您喜欢免费短视频（yaya.vodpond.cc）分享的《冥想指南》，别忘了推荐给你的好友！
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